Toutes vos questions sur l’hypertension

ECG

 

 Si vous voulez en savoir plus sur cette pathologie silencieuse, cette émission de France Inter aborde les sujets suivants en compagnie de 2 cardiologues et d’un médecin nutritionniste :

   

  • Quelles valeurs seuil de mesure pour l’hyper et hypotension ?

  • L‘effet « blouse blanche » sur la tension et l’intérêt du Holter

  • Les risques de l’hypertension sur la santé : les hémorragies, les absences/manques d’irrigation à l’origine des AVC, des infarctus du myocarde, de la démence sénile

  • Les facteurs de risque aux effets exponentiels : syndrome métabolique, tour de taille…

  • Les médicaments antihypertenseurs : béta-bloquants, diurétiques…

  • Les médicaments qui peuvent augmenter la tension : antibiotiques, les vasoconstricteurs utilisés dans le traitement des rhumes

  • La réglisse qui augmente la tension

  • Quelques idées reçues : hypertension & stress, hypertension & café, hypertension & sport

  • Et en fin d’émission, l’alimentation pour limiter l’hypertension avec le régime DASH laissant la part belle aux fruits et légumes, produits laitiers maigres, légumineuses, céréales complètes mais limitant les viandes rouges, les graisses et les sucreries…
    « Un régime restrictif est un régime qui l’on ne suit pas sur le long terme » donc attention de ne pas trop restreindre les bonnes graisses en consommant des oléagineux, des graisses végétales et des poissons gras (pour les omégas 3) !

  • Le rôle du sel avec des besoins autour de 6 g par jour : « on ne mange pas sans sel mais on mange peu salé ! », en limitant tous les produits riches en sel : pain, fromage, charcuteries, plats préparés…

 Quelques liens pour plus d’informations sur le régime DASH :

 

   
     
     
     Pascale LANDY
     06 80 85 48 84
     pascale.landy@gmail.com

     Rue du 19 mars 1962                Rue Charles de Gaulle        MSP - 3 Rte des Granges
     63210 Rochefort-Montagne       63210 Nébouzat                  63760 Bourg-Lastic

  

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