Les fruits et légumes de novembre

Au mois de novemre , les légumes que vous pouvez consommer sont les suivants: ail, betterave, blette, brocoli, carotte, céleri, cèpe, chou, chou chinois, chou de Bruxelles, chou-fleur, coprin chevelu, courge, cresson, épinard, fenouil, mâche, navet, oignon, panais, pied de mouton, pleurote, poireau, potimarron, potiron, rosé des prés
salade, salsifis, topinambour, trompette de la mort.
Et les fruits: avocat, clémentine, coing, figue, fruit de la passion, grenade kaki, kiwi, mandarine, manque, poire, pomme, raisin.

Faites le plein de vitamines, minéraux et fibres chaque jour, en consommant 2 à 3 fruits par jour max et une portion de légumes à chaque repas.