Alimentation végétarienne
Equilibrer ses repas
Une alimentation savoureuse et réfléchie
On peut adopter différentes formes d’alimentation végétarienne ou semi-végétarienne, plus ou moins strict : flexitarisme, ovo-lacto-végétarisme, lacto-végétarisme, pollo-végétarisme, pesco-végétarisme, ou un végétarisme plus strict avec le véganisme.
Bref à chacun son végétarisme !
En fonction de votre âge, de votre activité physique, de changements physiologiques particuliers (grossesse, allaitement), je vous propose mes conseils afin d’équilibrer au mieux vos repas, de réaliser les bonnes associations et d’éviter les carences (protéines, fer, vitamine B12, iode…).
L’analyse de votre composition corporelle peut également être un moyen de vous sécuriser sur votre alimentation.
