Les fruits et légumes d'octobre

Au mois d’octobre, les légumes que vous pouvez consommer sont les suivants:
Betterave, blette, brocoli, carotte, céleri, champignon, salade, chou, chou de Bruxelles, chou fleur, chou rouge, courge, cresson, endive, épinard, fenouil, haricot vert, mais, navet, panais, piment, poireau, poivron, pomme de terre, potiron, radis, tomate, topinambour.
Et les fruits:
Clémentine, coing, figue, framboise, kaki, mandarine, mirabelle, poire, pomme, prune, raisin, reine-claude.
Faites le plein de vitamines, minéraux et fibres chaque jour, en consommant 2 à 3 fruits par jour max et une portion de légumes à chaque repas.