Les légumes en sauce, jus et smoothies
Astuce : légumes « autrement » — en sauce, en jus, en smoothie Quand on parle de légumes, on pense souvent cuits, vapeur, grillés ou en salade. Mais les légumes peuvent aussi être consommés sous forme de sauces, de jus ou de smoothies, ce qui offre une palette de textures, de saveurs et de manières […]
Quels sont les aliments les plus riches en FODMAPs ?
Est-ce que le chou c’est bon pour moi ?
Comment reconnaître la satiété ?
Faim, envie, satiété, trop plein ?
Comment gérer ses repas quand on mange à l’extérieur ?
Manger à l’extérieur peut être un véritable défi, surtout lorsque l’on essaie de maintenir une alimentation équilibrée.
Comment doit être la glycémie après repas ?
Comprendre comment la glycémie fluctue selon les repas
Apprendre à cuisiner les légumes
Comment manger des légumes et se régaler ?
Rééquilibrage alimentaire
Retour aux articles Rééquilibrage alimentaire Si vous cherchez à adopter une alimentation plus saine sans se priver de petits plaisirs, un rééquilibrage alimentaire pourrait bien être la solution. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment? Un rééquilibrage alimentaire, c’est avant tout une nouvelle manière de penser notre alimentation. Contrairement aux régimes restrictifs où l’on banni certains […]
Hypnose et poids
Se faire aider naturellement
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Coach en nutrition
Un caoch en nutrition ou ou diététicien ?