Toutes vos questions sur l’hypertension

Si vous voulez en savoir plus sur cette pathologie silencieuse, cette émission de France Inter aborde les sujets suivants en compagnie de 2 cardiologues et d’un médecin nutritionniste

On sait maintenant que de nombreux mécanismes environnementaux, hormonaux et nerveux interviennent dans la prise alimentaire. C’est ce qu’expliquent les invités de la Tête au carré dans une émission intitulée « Les lois de l’alimentation », émission reliée par le magazine Cerveau&Psycho.

HTA
  • Quelles valeurs seuil de mesure pour l’hyper et hypotension ?
  • L‘effet « blouse blanche » sur la tension et l’intérêt du Holter
  • Les risques de l’hypertension sur la santé : les hémorragies, les absences/manques d’irrigation à l’origine des AVC, des infarctus du myocarde, de la démence sénile
  • Les facteurs de risque aux effets exponentiels : syndrome métabolique, tour de taille…
  • Les médicaments antihypertenseurs : béta-bloquants, diurétiques…
  • Les médicaments qui peuvent augmenter la tension : antibiotiques, les vasoconstricteurs utilisés dans le traitement des rhumes
  • La réglisse qui augmente la tension
  • Quelques idées reçues : hypertension & stress, hypertension & café, hypertension & sport
  • Et en fin d’émission, l’alimentation pour limiter l’hypertension avec le régime DASH laissant la part belle aux fruits et légumes, produits laitiers maigres, légumineuses, céréales complètes mais limitant les viandes rouges, les graisses et les sucreries… « Un régime restrictif est un régime qui l’on ne suit pas sur le long terme » donc attention de ne pas trop restreindre les bonnes graisses en consommant des oléagineux, des graisses végétales et des poissons gras (pour les omégas 3) !
  • Le rôle du sel avec des besoins autour de 6 g par jour : « on ne mange pas sans sel mais on mange peu salé ! », en limitant tous les produits riches en sel : pain, fromage, charcuteries, plats préparés…

Quelques liens pour plus d’informations sur le régime DASH :