En quoi l'hypnose peut être une aide dans le cadre d'une perte de poids ?
Le parcours vers une perte de poids efficace peut parfois être semé d’embûches. La motivation n’est pas la même tout le temps et physiologiquement le corps va demander plus.
Selon le régime que vous suivez le besoin de manger risque de se faire sentir beaucoup plus et vont vous pousser à « craquer » et culpabiliser.
Faire appel à l’hypnose comme outil d’accompagnement pourrait sembler peu conventionnel pour certains. Pourtant, cela s’avère être une méthode de plus en plus reconnue et efficace.
La technique hypnotique ne consciste pas à une montre oscillant devant vos yeux ou à une incantation magique qui ferait disparaître instantanément vos kilos en trop.
L’hypnose, en réalité, est un processus bien plus profond et nuancé. C’est une technique d’auto-contrôle mental qui vous aide à reprogrammer votre subconscient pour avoir des comportements plus sains.
Modifier les comportements alimentaires
Souvent, la prise de poids est fortement liée à nos comportements alimentaires, notre mode de vie général, le stress…
Grignoter entre les repas, consommer des aliments trop riches, ne pas savoir s’arrêter…
L’hypnose permet d’aborder ces problèmes en modifiant la perception que nous avons de la nourriture. Le but est de substituer les mauvaises habitudes par des habitudes plus saines et durables.
Gérer les émotions
Être en surpoids peut aussi être lié à des émotions refoulées ou mal gérées. L’hypnose peut vous aider à explorer et à comprendre ces émotions, vous permettant ainsi une meilleure gestion du stress, de l’anxiété ou de la tristesse, qui peuvent souvent pousser à se tourner vers la nourriture en réconfort ou compensation.
L'hypnose, un accompagnement pour la perte de poids ?
En complément d’un suivi diététique, l’hypnose améliore votre parcours.
En collaboration avec une alimentation saine et équilibrée et une activité physique régulière, l’hypnose peut être extrêmement bénéfique pour perdre du poids.